Reducir los síntomas de la menopausia con seda por el Dr. Harper

La menopausia y la perimenopausia pueden ser muy difíciles para las mujeres que experimentan sus síntomas.

Las numerosas etapas de la menopausia, incluida la perimenopausia, pueden provocar efectos secundarios incómodos que afectan la calidad de vida. Muchas mujeres pueden sentirse tristes, ansiosas e incluso experimentar dolor físico mientras atraviesan esta etapa de la vida.

La fundadora de la Clínica Harper de Londres, la Dra. Shahzadi Harper, comparte con Mayfairsilk por qué cree que la seda es excelente para quienes padecen síntomas menopáusicos o perimenopáusicos.

La Dra. Harper, también conocida como "la doctora de la menopausia" , ha tenido una extensa carrera en medicina durante más de 25 años.

Con sede en su clínica en Harley Street de Londres, ha tratado a cientos de mujeres por sus síntomas de menopausia y les ha ayudado a recuperar el equilibrio en sus vidas.

Según la Dra. Harper, las preocupaciones con las que se encuentra con más frecuencia son:

1) Dificultad para dormir y cambios de humor

Un síntoma común durante la menopausia son los sofocos, los sudores nocturnos y la dificultad para dormir. Esto es causado por cambios en los niveles hormonales que afectan el sistema natural de control de temperatura del cuerpo.

Los sofocos y los sudores nocturnos pueden ocurrir sin previo aviso durante el día y la noche, pero también pueden desencadenarse por el consumo excesivo de alimentos picantes, cafeína y alcohol.

Los síntomas de la menopausia que dificultan el sueño nocturno hacen que uno se sienta más cansado e irritable durante el día.

La seda 100% pura es naturalmente termorreguladora . Esto significa que ayuda a mantenerte a una temperatura agradable durante toda la noche. Acogedor en invierno y fresco en verano. Mientras el cuerpo duerme, la seda ayuda a equilibrar las fluctuaciones de temperatura. Es por eso que se recomiendan las sábanas de seda a cualquier persona que sufra sofocos y sudores nocturnos.

2) Una tez apagada

Para que nunca haya un momento aburrido a los treinta, la piel a los cuarenta a menudo puede ser lo contrario.

Nuestra piel sigue un ciclo de 24 horas. Durante el día, la piel se protege de las agresiones externas, mientras que por la noche se dedica a repararse.

Es comúnmente sabido que el algodón absorbe más de 27 veces su peso en agua. Al ser súper absorbente, también extrae la humedad de la piel, todo mientras la piel intenta repararse a sí misma. El resultado es una piel deshidratada y un cutis apagado.

"Por otro lado, la seda tiene un pH similar al de la piel y absorbe muy poca humedad, lo que ayuda a retener la humedad de la piel. Dormir sobre fundas de almohada y sábanas de seda no solo ayuda con la hidratación, sino que además, al ser hipoalergénico y resistente a los ácaros del polvo, es una opción saludable para la piel, ya que desalienta el crecimiento bacteriano y la propagación del acné".

3) Adelgazamiento, rotura y caída del cabello.

Otro signo de envejecimiento que preocupa a muchos es el adelgazamiento del cabello, su rotura y caída.

Para muchas mujeres, la caída del cabello durante la menopausia es el resultado de una menor producción de estrógeno y progesterona. Estas hormonas ayudan a que el cabello crezca más rápido y permanezca en la cabeza por más tiempo. Cuando los niveles de estrógeno y progesterona bajan, el cabello crece más lentamente y se vuelve mucho más fino y, en ocasiones, incluso puede provocar calvas.

“Cada vez es más importante cuidar nuestro cabello y una forma de hacerlo es durmiendo sobre una funda de almohada de seda. Dormir sobre seda no deshidrata el cabello por lo que ayuda a conservar brillo, suavidad y brillo. La otra recomendación es utilizar seda coleteros o gomas para el cabello de seda, al atar tu cabello. Esto ayuda a proteger tu cabello del daño al reducir la fricción y la rotura".

4) Aumento de peso

El Dr. Harper dice que las mujeres menopáusicas y perimenopáusicas de 40 años experimentan un cambio en sus hormonas que afecta el metabolismo del cuerpo.

Es importante realizar cambios en el estilo de vida y la dieta que puedan ayudar a preservar sus niveles de condición física y combatir la obesidad, que está aumentando en muchos países como resultado de los síntomas de la menopausia.

Comparte un enfoque preventivo de la medicina y cree que la salud es una responsabilidad personal y la gente debe asumirla más. A menudo, los cambios tienen que ocurrir psicológicamente, por lo que la salud mental y el bienestar son una prioridad absoluta antes de que ocurran cambios físicos.

Aunque dormir sobre seda no tiene una relación directa con el peso, la falta de sueño sí tiene un impacto en sus objetivos de pérdida de peso. Los beneficios táctiles de dormir sobre seda ayudan a activar el sistema nervioso parasimpático a través del contacto con la piel.

A continuación se ofrecen algunos consejos para dormir mejor:

• Mantenga un horario de sueño regular
• Dormir en una habitación oscura
• No comas justo antes de acostarte
• Reduce el estres

Conclusión

Los síntomas de la menopausia no duran sólo uno o dos años. Duran un promedio de 4,5 años, por lo que es importante comprender las implicaciones para su salud y bienestar y qué pasos tomar a continuación si estos problemas persisten.

El Dr. Shahzadi recomienda que las mujeres duerman con Mayfairsilk durante la menopausia porque proporciona un alivio natural de los sudores nocturnos y puede ayudar a aliviar los sofocos, la caída del cabello y mejora el cutis. Al ayudar a controlar la temperatura y los sofocos, mejora la calidad de su sueño.

Favoritos calientes:

"A mí, me encanta el diseño de la funda de almohada con diseño de colibrí botánico de Mayfairsilk, los finos lazos para el pelo negros y dorados y los colores pastel de las sábanas y el juego de edredón que aportan una sensación de calma antes de acostarse".

Su mantra en la vida es "creer en uno mismo y esforzarse constantemente por alcanzar sus objetivos".

Si desea saber más sobre la Dra. Shahzadi Harper, visite su sitio web: theharperclinic.com

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