国际妇女节：专访 Mayfairsilk 联合创始人 Darshana Ubl

成为女性创始人对你意味着什么？

女性创始人的代表人数很少，所以对我来说，与认识到女性主导企业未开发潜力和价值的人一起工作很重要。

我们与那些对自己的工作非常出色的人一起工作，而且在这种组合中有大量女性代表是一个额外的好处。

自创立 Mayfairsilk 以来，您最自豪的时刻是什么？

有很多让我痛苦的时刻（还有很多不眠之夜！），很难只选择一个。我想我会总结一下，我最自豪的事实是，经过四年的研究，我们最终决定涉足丝绸世界并投资于商品，我们未来的客户将在 2020 年入睡。

我们在封锁期间推出了 Mayfairsilk，当时并不知道我们的产品会受到怎样的反响——我们很高兴我们做到了。

它以比我想象的更多的方式改变了生活，但我很自豪我们已经做到了这一点——拥有我们真正热爱的品牌和产品，以及我可以帮助他人睡眠和感受的生活每晚都更好！

我们很高兴看到来自世界各地的客户评论，以及最近中东和美洲等世界其他地区对 Mayfairsilk 的需求激增。

您可以推荐哪些重要技巧来管理健康的工作与生活平衡？

我是睡眠传播者——睡个好觉可以影响您生活的方方面面。虽然我必须承认我是个夜猫子而且睡得很晚，但我确保我在丝绸床上睡了 8 个小时。但对我来说改变游戏规则的是 Mayfairsilk 睡眠面罩，它可以帮助我完全阻挡光线。此外，我还注意在晚上睡觉前至少 2-3 小时将手机收起来，永远不要将笔记本电脑放在卧室里，并进行例行的放松以帮助从工作中进入“睡眠”模式。

改善睡眠的 6 步放松程序

我们采访了 Mayfairsilk 的联合创始人 Darshana Ubl，了解她如何让自己看起来年轻十岁，以及她的美容睡眠和放松身心的秘诀。

以下是她分享的内容：

“在最长的时间里，我一直在与睡眠作斗争。我花了很长时间才入睡，而且我经常辗转反侧。但我对睡眠心理学和丝质的了解帮助我改变了这一点，这是我遵循的 20 分钟放松程序大多数夜晚，它帮助我睡得安稳，就像婴儿一样。”

1. 向你的身体发出信号

让您的身体知道该睡觉了。对我来说，这从水壶沸腾的声音开始，让我自己和一杯美味的Pukka 夜间茶（含薰衣草、甘菊和其他助眠草药）。此时，我在卧室外插上手机充电（我已经好几个小时没在卧室旁边了，因为我喜欢尽我所能度过没有电子设备的夜晚）。

2.声音疗法

在进入我的卧室之前，我在我的睡眠播放列表上按下播放键，其中有一些有助于促进睡眠的柔和曲调。我热爱音乐，坚信它具有改变我们心情的力量。

3.气味疗法

接下来，我在床头柜旁边点燃了一支含有薰衣草成分的蜡烛——它为房间增添了一点睡眠时间的仙尘。偶尔我会使用香薰膏或喷雾。

4.净化

然后我洗脸，刷牙，偶尔我会遵循护肤程序（在这方面我有点像个假小子，因此只是偶尔）。但是洗完脸后，我会用天然玫瑰水喷在皮肤上。

5.滑入丝绸

回到卧室，躺在我华丽的丝绸床单上。这是我珍惜和期待每一个夜晚的时光。我只是喜欢被包裹在 Mayfairsilk 中的感觉，并且知道成千上万的人每晚都在体验这种舒适感。然后我关掉音乐，深深地吸入蜡烛的香味，然后吹灭蜡烛（如果您注意到，此时蜡烛散发出的香味最浓）。我确保手边有丝质睡眠面罩，可以戴在脸上，也可以在必要时滑到额头上戴上（即使是小工具上的微弱光线也会干扰我的睡眠）。

6. 思想与心灵

作为企业主，“待办事项”的数量是无情的，而且总是有更多的事情需要完成。单子很长，杯子可能是半空的。但是睡个好觉可以确保您有足够的带宽来处理第二天的事情。因此，牢记这一点，我有意识地关闭大脑，专注于半满的玻璃杯。如果大脑提示采取行动，我会在床头柜上的记事本上草草记下。然后，当我的头靠在丝绸枕套上时，我会特别想一想这一天发生的所有美好的事情，感谢我生命中的人们和我的身体让我保持健康。

我相信“我们专注于什么，就会扩展”这句话。

我发现，如果我专注于舒适，就会有更多的舒适来到我身边；如果我专注于爱，就会有更多的爱进入我的生活。称之为表现或魔法，它有效！

我在这里待了几分钟，直到我的心充满了感激之情。我伸出手握住伴侣的手，喃喃地说了几句爱意的话（这也渗入了他的潜意识），然后是说“晚安”的时候了，几分钟后我进入了深度睡眠。